2017年05月

「野菜きちんと採れてますか?」と質問されて「大丈夫です。十分な量を毎日取っていますので至って健康です。」と答えられる人がどれくらい、いらっしゃるでしょうか?

「ハンバーガーやコンビニのお弁当みたいな簡単なもので済ませてしまってます」という方が少なくありません。

特に、一人暮らしのサラリーマンや学生の方々はきちんと料理ができている人の方が珍しいくらいではないでしょうか?
毎日、仕事や勉強、バイトで帰宅も遅くなりヘトヘトになっていたら、よほど好きでないと料理まで手が回りませんよね。

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何かと忙しい毎日、時間に追われて過ごすうちに、つい健康はなおざりになって体は傷む一方。
「何か手軽に健康のためになるものは・・・」ということで、青汁に目をつける人も多いと思います。

青汁は確かに健康にとって優れた食品ですが、一口に青汁といっても原料はさまざま。

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バナナやきゅうりなどに多く含まれているとされるカリウム。
カリウムが持つ効果や効能について、詳しいことはご存知でしょうか。

カリウムは、むくみや高血圧に効果があるというのは有名な話ですが、それ以外の効果や効能については、あまり詳しくないという方が多いのではないかと思います。

今回は、そんなカリウムの効果・効能について詳しく見ていきましょう!

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